Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere – Deine verdiente Auszeit

In der Schwangerschaft darfst du dich regelmäßig zurücklehnen. Dieser Kurs schenkt dir genau das: Eine wohltuende Pause nur für dich – zum Ankommen, Auftanken und Loslassen.

Was dich erwartet:
Sanftes, achtsames Yoga hält dich in Bewegung, ohne zu fordern. Du bleibst flexibel, unterstützt deinen Kreislauf – und findest gleichzeitig Ruhe.
Yin Yoga auf Kissen bringt deinen Körper in tiefe Entspannung. Alles darf weich werden, du musst nichts leisten – dein System darf sich regenerieren.

Atemübungen versorgen deine Zellen mit frischem Sauerstoff – und auch dein Baby profitiert davon. Deine ruhige Atmung wirkt direkt auf euer beider Nervensystem und schenkt euch tiefe innere Ruhe.

Begleitet wird jede Stunde von Kristallklangschalen, deren sanfte Schwingungen nachweislich entspannen – und auch dein Baby im Bauch beruhigen und stärken.

Zum Abschluss verwöhne ich dich mit einer Nackenmassage mit warmem Öl und ätherischen Düften – für deinen ganz persönlichen Wohlfühlmoment.

Für dich bedeutet das:

• Mehr Ruhe & bessere Regeneration

• Weniger Spannung & körperliche Beschwerden

• Eine stärkere Verbindung zu deinem Baby

• Mehr Sauerstoff, mehr Leichtigkeit – für euch beide

• Eine bewusste Vorbereitung auf die Geburt

Für wen:
Für Schwangere ab der 13. Woche – mit oder ohne Yoga-Erfahrung.

Wann & Wo:
Dienstags, 18:00 -19 Uhr