Pilates in Bietigheim-Bissingen

Pilates

Pilates bedeutet für mich mehr als nur Training: Es geht um Kraft, Haltung, Körpergefühl und darum, dich in deinem Körper wieder richtig wohlzufühlen.

In meinen Pilates-Stunden arbeiten wir gezielt mit der tiefen Muskulatur, kräftigen deinen Core, verbessern deine Stabilität und Aufrichtung und verbinden präzise Übungen mit bewusster Atmung und fließender Bewegung.

Je nachdem, wonach dir gerade ist, kannst du zwischen zwei unterschiedlichen Kursformaten wählen:

Power Pilates – freitags

Du möchtest dich auspowern, deine Muskulatur intensiv spüren und gleichzeitig etwas für deine Haltung tun?

Beim Power Pilates erwartet dich ein kraftvolles, dynamisches Ganzkörpertraining mit Fokus auf Core, Beine, Po und eine stabile Körpermitte. Die Übungen fließen ineinander, bringen dich ins Schwitzen und fordern dich heraus – immer mit Augenmerk auf eine saubere und kontrollierte Ausführung.

Ideal für dich, wenn du ein intensiveres Training suchst und mit einem richtig guten Körpergefühl ins Wochenende starten möchtest.

Boutique Pilates – samstags

Deine bewusste Me-Time am Wochenende.

Beim Boutique Pilates verbinden wir effektives Pilates-Training mit mehr Ruhe, Präzision und Körperbewusstsein. Du stärkst deine tiefe Muskulatur, deinen Core und deine gesamte Körperhaltung, während wir uns bewusst Zeit für die einzelnen Bewegungen nehmen.

Fließende Pilates-Sequenzen, Elemente aus Yoga und Mobilisation machen die Stunde kraftvoll und gleichzeitig wohltuend.

Zum Abschluss darfst du ganz bewusst loslassen: Wir runden die Stunde mit einer kleinen Entspannung und einigen Minuten Kristallklangschalen ab, damit nicht nur dein Körper trainiert wurde, sondern auch dein Nervensystem wieder zur Ruhe kommen darf.

Durch die kleine Gruppe kann ich dich persönlicher begleiten, korrigieren und Übungen individuell anpassen.

Strength. Grace. Glow.

Ob kraftvoll am Freitag oder bewusst und entschleunigt am Samstag – beide Kurse schenken dir einen stärkeren Körper, eine aufrechte Haltung und mehr Verbindung zu dir selbst.