Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere – deine verdiente Auszeit
Für Schwangere ab der 13. Woche – mit oder ohne Yoga-Erfahrung

In der Schwangerschaft darfst du dir bewusst Zeit für dich nehmen.
Mein Kurs Yoga für Schwangere in Bietigheim-Bissingen schenkt dir genau das: eine wohltuende Pause, um dich zu spüren, aufzutanken und in Verbindung mit deinem Baby zu gehen – körperlich, mental und emotional.

🌿 Was dich im Kurs Yoga für Schwangere erwartet:

Sanftes, achtsames Yoga hält dich in Bewegung – ganz ohne Überforderung.
Die fließenden Übungen kräftigen deine Beine, stabilisieren den Rücken und fördern die Aufrichtung. Dein Beckenboden wird behutsam aktiviert und bleibt dabei entspannt.
So bleibst du mobil, unterstützt deinen Kreislauf – und findest gleichzeitig Ruhe und innere Weichheit.

Yin Yoga auf Kissen schenkt dir tiefe Erholung – ein Gegenpol zum Alltag.
Du darfst loslassen, nachspüren und deinen Körper bewusst weich werden lassen – ganz ohne etwas leisten zu müssen.

Atemübungen helfen dir, deinen Atem zu vertiefen und dich mit deinem Baby zu verbinden.
Mehr Sauerstoff, mehr Bewusstheit, mehr Gelassenheit – für euch beide. Deine ruhige Atmung wirkt entspannend auf euer Nervensystem und stärkt deine Geburtsvorbereitung.

Begleitet wird jede Stunde von sanften Kristallklangschalen, deren Schwingungen innerlich beruhigen – und auch dein Baby sanft mittragen.

Zum Abschluss verwöhne ich dich mit einer wohltuenden Nackenmassage mit warmem Öl und natürlichen Düften – ein Moment ganz für dich, der lange nachwirkt.

Was Yoga für Schwangere dir schenkt:

– Mehr Stabilität, Beweglichkeit & Aufrichtung
– Weniger Spannung, Rückenschmerzen & Müdigkeit
– Eine tiefere Verbindung zu deinem Baby
– Erholsamer Schlaf & bessere Regeneration
– Mehr Vertrauen in deinen Körper & bewusste Geburtsvorbereitung

Für wen:
Für Schwangere ab der 13. Woche – unabhängig von Vorerfahrung

📍 Wann & Wo:
Dienstags, 17:45 – 18:45 Uhr in Bietigheim-Bissingen

💰 Konditionen:
– Schnupperstunde kostenfrei
– 4x 60 min : 60 €