Pilates & Dance

Erlebe ein Workout, das Spaß macht, dich stärkt und den Alltag hinter dir lässt – bei Pilates & Dance in Bietigheim-Bissingen!

Zum Start bringen wir mit einer lockeren Dance-Session im Beachparty-Feeling deinen Kreislauf in Schwung. Mit einfachen, rhythmischen Basic-Schritten, viel Hüftschwung und motivierenden Latino-Beats kannst du dich frei bewegen, neue Energie tanken und einfach mal abschalten. Ganz ohne Vorkenntnisse – aber mit ganz viel Spaß!

Im Anschluss geht es in den kräftigenden Pilates-Teil: Du formst und stärkst deinen Körper sanft, aber effektiv – besonders die Körpermitte, Beine, Rücken und Arme.
Der Beckenboden wird dabei natürlich mittrainiert, ohne im Mittelpunkt zu stehen – eingebettet in fließende Übungen, die dein Körpergefühl verbessern und deine Haltung stabilisieren.

Zum Abschluss entspannst du in einer ruhigen Cool-Down-Phase, die Körper und Geist ausgleicht und dich mit einem rundum guten Gefühl zurück in deinen Alltag begleitet.

Tanz dich frei. Stärke dich von innen. Und gönn dir Zeit nur für dich.