Yoga für Anfänger

Yoga für Anfänger – Finde den Stil, der zu dir passt

Du möchtest mit Yoga beginnen, weißt aber nicht, welcher Stil der richtige für dich ist? Dann ist dieser Yoga für Anfänger Workshop genau das Richtige für dich! Yoga ist eine wunderbare Reise zu mehr Balance, innerer Ruhe und körperlichem Wohlbefinden – doch jeder Mensch braucht etwas anderes. Deshalb nehmen wir uns in diesem Workshop Zeit, verschiedene Yoga-Stile kennenzulernen, um gemeinsam herauszufinden, was dich am meisten unterstützt.

Finde deinen individuellen Yoga-Stil

🌀 Vinyasa Yoga – Fließend & Kraftvoll
Du liebst Bewegung und möchtest deinen Körper spüren? Dann ist Vinyasa Yoga ideal für dich. Hier fließen Atmung und Bewegung ineinander, sodass eine dynamische, fast meditative Praxis entsteht. Perfekt für alle, die Energie tanken und gleichzeitig ihren Geist beruhigen möchten.

🌿 Hatha Yoga – Sanft & Ausgleichend
Suchst du eine ruhige und dennoch kraftvolle Praxis? Hatha Yoga kombiniert sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und hilft dir, sowohl Kraft als auch Flexibilität aufzubauen. Diese Form ist besonders geeignet, wenn du Yoga in deinem eigenen Tempo entdecken möchtest.

💫 Yin Yoga – Tief entspannen & Loslassen
Fällt es dir schwer, zur Ruhe zu kommen? Dann könnte Yin Yoga genau das Richtige für dich sein. Hier verweilst du mehrere Minuten in einer Position und gibst deinem Körper Zeit, tiefe Verspannungen zu lösen. Eine wunderbare Praxis für mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und Flexibilität.

🧘‍♂️ Yoga Nidra – Der yogische Schlaf
Du möchtest dein Nervensystem regenerieren und Stress abbauen? Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, die deinen Körper in einen Zustand der Ruhe versetzt, während dein Bewusstsein wach bleibt. Ideal für alle, die Entspannung auf einer tiefen Ebene erfahren möchten.

🌬 Pranayama – Die Kraft des Atems
Atmung ist die Essenz des Lebens. Mit Pranayama lernst du, deinen Atem bewusst zu lenken und dadurch mehr Energie, Klarheit und innere Ruhe zu finden. Besonders wertvoll, wenn du viel Stress hast oder Schwierigkeiten beim Abschalten.

☀ Meditation – Stille für den Geist
Fällt es dir schwer, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen? In diesem Workshop zeige ich dir einfache Meditationstechniken, die dir helfen, einen klaren Geist und einen entspannten Körper zu entwickeln. Perfekt für alle, die mehr Gelassenheit im Alltag suchen.

Wann & Wo?

📅 Datum: Sonntag, 06.04.2025
⏰ Zeit: 10:00 – 11:30 Uhr
🌍 Ort: Online – bequem von Zuhause aus teilnehmen
💛 Preis: Spendenbasis – du gibst, was du kannst und möchtest

Dieser Workshop ist eine Einladung, Yoga auf deine ganz persönliche Weise zu entdecken. Egal, ob du nach Bewegung, Entspannung oder innerer Ruhe suchst – gemeinsam finden wir heraus, welche Praxis dich stärkt und dir guttut.

Melde dich jetzt an und beginne deine individuelle Yogareise!